１日の始まりはフルーツから
体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれています。
朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると、
排泄より消化にエネルギーが使われ、
排泄がスムーズにいかなくなることがあります。
そこでオススメなのが、朝食にフルーツを好きなだけ食べる
フルーツモーニング ”フルモニ” 。
生のフルーツは消化から吸収までの時間が短く、
消化にあまりエネルギーを必要としないので、
排泄に十分なエネルギーが使えます。
さらに、朝は消化器官の働きが鈍っているため、
吸収が早くすぐエネルギー源になるフルーツは朝食にピッタリです。
体に優しいフルモニを始めてみませんか？
★★★フルモニのポイント★★★
●胃の中がからっぽの状態(夕食後８時間)でフルーツだけを食べる
注）他のものと一緒に食べないこと
●新鮮で熟したフルーツを生で食べる
