大谷鍼灸整骨院は、平成９年６月に姫路市大津区に開業し、おかげさまで２２年がたちました。

つらい肩こり肩こりの筋肉は本来は首こりと連動しているのですが、首コリと肩こりは分けて書かせていただきました。肩がこった時に自然と手のいく部分はほとんどの方は共通して首筋の下の辺りから肩先までの間だと思...

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今回紹介するのは、首こり・肩こり・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の体操です。この体操は座っていても立っていても構いませんが、姿勢を正して、手は下の方に伸ばしておいてください。首の体操●左の図は首の前後...

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今回紹介するのは腰の体操です。腰の体操ですが、腰だけではなく背骨を動かしていくので背骨で表現しています。日常生活にはいろんなシチュエーションがあります。その場面に合わせた体操をチョイスしてやっていただ...

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前回のブログでは”頭の重さってどれくらい？”首への影響”を書きました。今回は首への鍼施術を紹介します。前回と合わせて読んで頂けたらうれしいです。首のこりを感じる人は...

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今回は首への鍼施術を紹介しようと思ったのですが、その前に首の骨のがんばりを知ってもらおうと変更しました。突然ですが、みなさんは頭の重さってどのくらいかご存じですか？６０キロの人で言えば６キロくらい、つ...

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占い好きな方なら耳にした事があるかもしれない五行論。これがなぜ怒ると肝臓が弱る⁉の話と関係するのか？五行論とは：「万物は自然界における木・火・土・金・水の５つの基本物質で構成され、そのバランスのもとに...

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大谷鍼灸整骨院の鍼施術臀部痛（坐骨神経痛）ーでん部への鍼施術を紹介しますおしりには大中小3つの殿筋（でんきん）があり、立っているときやや歩いているときに大事な役目をはたします。大殿筋図の黄色の部分を大...

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トリガーポイント研究所の勉強会で議題に上がっていた認知行動について紹介します。「考え方によって身体の回復にどのように変化をもたらすか」というものです。例えば、体が動かしにくい場合に、「動くと悪くなる」...

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大谷鍼灸整骨院の鍼施術（腰痛）腰痛のときの腰への鍼施術を紹介します。皆さんは人間の背骨を見たことありますか？これは人間の背骨を左横から見た図で、突起がある方が背中側です。人の脊柱は御覧のようになだらか...

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2020年1月症状持続的な痛みではないが月に5回くらい頭が痛くなる痛む場所はその時によって頭の後ろであったり、横であったりする痛みは2～3日続く脳神経外科を受診し、脳に異常は見つからなったとのこと施術...

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2019年12月症状庭の手入れをしていて、はしごを移動させようとした際に痛めた背筋をのばすと背中の筋が寝違いのように痛む施術痛みの部位がはっきりしていて、脊柱を伸ばす筋、腰腸肋筋（ちょうようろくきん）...

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2019年10月症状左の足の指を伸ばすと痛む右足の土踏まずの内側が痛む施術左足の指を伸ばすと痛むとのこと触診の結果、指を曲げる側の筋肉「長指屈筋（ふくらはぎ側にある筋肉）」に圧痛があるため、足指を伸ば...

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なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気がとれないなどの症状は、セロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳の神経伝達物質のひとつで、精神の安定や自律神経のバランスなどに大きな影響を与える働き...

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2019年8月症状当院来院の1週間前に左臀部から足に痛みを発症総合病院で神経根ブロック注射を打ってもらうも痛みが引かず辛いので、鍼をして欲しいと希望される治療来院当初、「ブロック注射を打ってさらに悪化...

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2019年7月症状座っているとすぐに腰が辛くなり、立ち上がると痛みで伸ばしにくい左に上半身を捻るのが痛い草をひいたりするのが辛くて困っている治療[初診]脊柱のすぐ傍らにある胸最長筋（きょうさいちょうき...

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2019年2月症状布団を持ち上げたときに右肩の前側に痛みが走り、その後、腕を前に動かすたびに痛みが現れると来院された治療[初回]本人が痛みとして感じているのは肩の前であったが、触診してみると胸、腕の前...

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2019年1月症状この方は動作による痛みはないものの、張り感と重だるさを訴えて来院休み無く仕事を続けていて、背部に重みを感じ限界がきたとのこと治療[初回]頚部から背部・腰部にかけての筋肉の膨隆部（膨ら...

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2019年1月症状半年前に草野球でボールを投げた際に右肩を痛める。日常生活ではさほど問題なく、うずいたりすることはないが、ボールを投げる瞬間に痛みがでる。日常生活で問題はないと言われているとおり、肩を...

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2018年6月症状来院の3日前から痛み始める原因はパソコンを使用した業務と出張の疲れと思われる特に何かをして痛めたという記憶は無い来院時は肩をすくめる様な姿勢で、首から肩先に筋肉の緊張が顕著にみられた...

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春の訪れと供に増えてくるぎっくり腰ですが、今年もちらほら増えてきています。 冬から春になり、少しずつ体も心も動きやすくなってきます。そんな切り替え中に起こりやすい急性腰痛。 よく言...

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日本人の入浴時間が「忙しさ」を理由に減っています。「疲れを取りたい」という思いで入浴されている方も多いはずですからなんだか残念な気もします。さて普段、熱いお風呂に肩までじっくりつかっていませんか？この...

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足がむくみやすい、つりやすい、疲れやすいという人が増えているようです。足がつったり、むくんだりする原因は血行不良による冷え、運動不足、睡眠不足、栄養不足が挙げられます。最近、以前と比べて和室が少なくな...

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お隣の韓国・平昌で冬季オリンピックが始まりました。オリンピック前から新聞で出場選手の特集記事があり、子供の頃の様子、学生時代の出来事など、とても興味深く読んでいました。そのことも合わせて、毎日オリンピ...

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2017年10月症状定期的な頭痛があり、右首から肩甲骨の内側にかけてこりを感じる治療初診病院で頭の検査し、「異常なし」の診断を受けその後来院確認してみると、右の肩から肩甲骨の内側にかけて筋肉のこりがあ...

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マラソンの季節到来肩甲骨ストレッチで走る準備をこの冬も様々な地域で市民マラソンが開催され、２月11日には姫路城マラソン2018が開催されます。年が明けて気持ちも新たに走り出そうという方も多いのではない...

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先日は冬至でしたが、皆さんはどのように過ごされたでしょうか？ナンキンやニンジンなど「ン」が２つつく食べ物を食べたり、ゆず湯に入ったり冬至のゆず湯には冬至と「湯治」とをかけて、ゆずに「融通がききますよう...

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現代社会においてどんな業種にたずさわっていても姿勢は必ず問題になってきます。 デスクワーク、長時間の車の運転、点検作業、炊事、スマホなどなど 気がつけば背中が丸まっている事が多いと...

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口が開け辛い、あごの痛みは顎関節周囲の筋肉に負担をかける生活習慣やクセから起こる事があります。 知らず知らずのうちにこんな生活習慣はありませんか？ ・  上の歯...

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赤血球の大きさは７～8μm.(マイクロメートル)ミリにすると0.007～0.008ｍmで極々小さい血液成分です。1立方ミリメートルの中に男性では500万、女性では450万存在しています。&nbs...

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2016年9月症状歩いている途中に左のお尻からふくらはぎにかけて痛くなり、歩くのがつらくなる病院で腰部椎間板ヘルニアの診断を受ける左臀部、大腿部の後ろ外側からふくらはぎ外側に痛みがある歩行時、安静時で...

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2016年9月症状ゴルフのプレーでボールを良く見るために頭を残してスイングをしていたところ翌日、後頭部の付け根から下へかけて痛み、首が動かしづらいと来院症状を確認、首の後ろ右側に筋肉の硬結（硬い筋）が...

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「痛み」は身体に何らかの問題があり、異常を知らせる為のサインとして存在します。内臓などに異常がある場合、また骨や筋肉に重篤な疾患が隠れている場合もあります。耐え難い痛みや長期の痛みなどは病院で検査をき...

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2014年12月症状肩こりがきつく、首から肩にかけての痛みが辛い治療初診コリの中心を探す為に筋膜リリース、その後、筋肉に適切な動きをつけるためにPNFトレーニングとストレッチを行いました 後...

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2015年７月症状2ヶ月位前から右お尻から右太ももに痛みがあり、足が外に開いてしまう右側に体重が乗りすぎている為、右足が少し長いマラソンの練習で特に痛みを感じるとのこと針は初めての経験治療足全体の緊張...

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2015年2月症状1年前に寝違えてから左手を挙げるのが困難に病院でのMRIでは異常なし旅行に行きたいが首、肩が痛くて荷物が持てる気がしないのでと来院治療初診主訴の左頚部から僧帽筋（一般的に肩こりを感じ...

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2015年３月症状来院２日前に野球部の練習中、ベースランニングで負傷。左ハムストリング（太もも）皮下出血（内出血）と腫れが強く、動かすと痛む。治療初診皮下出血を散らす目的で左太ももに広範囲に浅く鍼施術...

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2014年12月症状階段を降りている時に腰から右足に電気が走った。初診は負傷してから2週間経っており、歩くのもままならず、仕事もできないとのこと。来院時はベッドに伏せる事も横になる事もできず、夜も眠れ...

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暖かくなると思っていたらまさかの寒気、花見に行かれた方も寒かったのではないでしょうか？最近は腰痛の患者様、そして太ももの肉離れを起こされる方が多い様です。 腰痛はじっとしていても痛める事があ...

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院長です。  身の縮む様な寒さも少しずつ終わりを告げこれから、少しずつ暖かくなってきます。 この春先、ぎっくり腰になる人が増えてきます冬場はなんだかんだ言っても寒いですか...

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春の訪れを最初に告げる山菜、ふきのとう。独特の香りと苦味が特徴です。今まで、あまり食べたことがなかったのですが、先日、患者さんからいただき天ぷらにして食べるととても美味しかったですそれから数日後、今度...

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人生の３分の１といわれる睡眠時間。長く過ごす時間なので、快適な眠りはとても大事です。私たちの普段の生活では、体内時計が働き、夜になると眠くなります。ところがストレスや加齢により体内時計が正常でなくなる...

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体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれています。朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると、排泄より消化にエネルギーが使われ、排泄がスムーズにいかなくなることが...

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ついつい無意識に出てしまう貧乏ゆすり。「行儀が悪い」など、あまりイメージがよくありませんが、実は血行改善にいいということが分かってきました。ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポンプのよ...

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今が旬のイワシ。水揚げ後すぐに弱ってしまうので「弱し」と呼ばれていたことが名前の由来だそうです。イワシはなんといってもカルシウムが豊富で、「泳ぐカルシウム」といわれるほど。さらに、カルシウムの吸収を助...

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おいしいものがたくさん実り、食べ過ぎが気になる季節です。そんな食欲の秋にうれしい、太りにくい食材を紹介します。 魚秋に脂がのるサンマや戻りガツオ、サケなどに含まれるEPA・DNAなどは、血中...

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「トマトの医者いらず」というくらい、この時期にトマトを食べると夏バテしないといわれています。トマトにはコラーゲンの形成に役立ち、美白効果があるビタミンＣが多く含まれています。また、脂肪の代謝を助けるビ...

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日差しが厳しい今の季節は、日焼け後のアフターケアが肝心です。日焼けは軽いやけどと同じ状態ですが、日に当たってから４～５時間後に肌が赤くなり、翌日に最も症状が悪化するのでケアが遅れがちです。日差しを浴び...

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屋外で体を動かすのがつらい夏、涼しいプールで水中ウォーキングをしませんか。水中ウォーキングは、体にあまり負担をかけずに筋力アップができ、年齢を問わず、また泳ぎに自信がない方でも楽しめます。この夏、集中...

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