症状別ページ4/5
首・肩の体操今回紹介するのは、首こり・肩こり・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の体操です。 この体操は座っていても立っていても構いませんが、姿勢を正して、手は下の方に伸ばしておいてください。 首の体操 ●左の図は首の前後を伸ばす体操で…
今回紹介するのは、首こり・肩こり・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の体操です。 この体操は座っていても立っていても構いませんが、姿勢を正して、手は下の方に伸ばしておいてください。 首の体操 ●左の図は首の前後を伸ばす体操で…
認知行動療法トリガーポイント研究所の勉強会で議題に上がっていた認知行動について紹介します。 「考え方によって身体の回復にどのように変化をもたらすか」というものです。 例えば、体が動かしにくい場合に、「動くと悪くなる」と思うか、「動い…
トリガーポイント研究所の勉強会で議題に上がっていた認知行動について紹介します。 「考え方によって身体の回復にどのように変化をもたらすか」というものです。 例えば、体が動かしにくい場合に、「動くと悪くなる」と思うか、「動い…
肩こりの鍼施術つらい肩こり 肩こりの筋肉は本来は首こりと連動しているのですが、首コリと肩こりは分けて書かせていただきました。 肩がこった時に自然と手のいく部分はほとんどの方は共通して首筋の下の辺りから肩先までの間だと思います。 その部…
つらい肩こり 肩こりの筋肉は本来は首こりと連動しているのですが、首コリと肩こりは分けて書かせていただきました。 肩がこった時に自然と手のいく部分はほとんどの方は共通して首筋の下の辺りから肩先までの間だと思います。 その部…
首のこり、痛みー首への鍼施術前回のブログでは”頭の重さってどれくらい？”首への影響”を書きました。 今回は首への鍼施術を紹介します。前回と合わせて読んで頂けたらうれしいです。 首のこりを感じる人は枕があっていないとか勉強のし過ぎなども考えられますが…
前回のブログでは”頭の重さってどれくらい？”首への影響”を書きました。 今回は首への鍼施術を紹介します。前回と合わせて読んで頂けたらうれしいです。 首のこりを感じる人は枕があっていないとか勉強のし過ぎなども考えられますが…
マラソンの季節到来 肩甲骨ストレッチで走る準備をマラソンの季節到来 肩甲骨ストレッチで走る準備を この冬も様々な地域で市民マラソンが開催され、２月11日には姫路城マラソン2018が開催されます。 年が明けて気持ちも新たに走り出そうという方も多いのではないでしょうか。 …
マラソンの季節到来 肩甲骨ストレッチで走る準備を この冬も様々な地域で市民マラソンが開催され、２月11日には姫路城マラソン2018が開催されます。 年が明けて気持ちも新たに走り出そうという方も多いのではないでしょうか。 …
腰痛ー腰への鍼施術大谷鍼灸整骨院の鍼施術（腰痛） 腰痛のときの腰への鍼施術を紹介します。 皆さんは人間の背骨を見たことありますか？ これは人間の背骨を左横から見た図で、突起がある方が背中側です。 人の脊柱は御覧のようになだらかな曲線を描…
大谷鍼灸整骨院の鍼施術（腰痛） 腰痛のときの腰への鍼施術を紹介します。 皆さんは人間の背骨を見たことありますか？ これは人間の背骨を左横から見た図で、突起がある方が背中側です。 人の脊柱は御覧のようになだらかな曲線を描…
１日の始まりはフルーツから体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれています。 朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると、 排泄より消化にエネルギーが使われ、 排泄がスムーズにいかなくなることがあります。 そ…
体には、朝は排泄、昼は摂取、夜は吸収の時間というサイクルがあるといわれています。 朝、ご飯やパンなど消化に時間がかかるものを食べると、 排泄より消化にエネルギーが使われ、 排泄がスムーズにいかなくなることがあります。 そ…
秋の不調はリズム運動で解消 なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気がとれないなどの症状は、セロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳の神経伝達物質のひとつで、精神の安定や自律神経のバランスなどに大きな影響を与える働きをしています。秋に…
なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気がとれないなどの症状は、セロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳の神経伝達物質のひとつで、精神の安定や自律神経のバランスなどに大きな影響を与える働きをしています。秋に…
貧乏ゆすりで血行改善ついつい無意識に出てしまう貧乏ゆすり。「行儀が悪い」など、あまりイメージがよくありませんが、実は血行改善にいいということが分かってきました。 ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポンプのような働きをしていま…
ついつい無意識に出てしまう貧乏ゆすり。「行儀が悪い」など、あまりイメージがよくありませんが、実は血行改善にいいということが分かってきました。 ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポンプのような働きをしていま…
臀部痛・梨状筋症候群・坐骨神経痛ーでん部への鍼施術大谷鍼灸整骨院の鍼施術 臀部痛（坐骨神経痛）ーでん部への鍼施術を紹介します おしりには大中小3つの殿筋（でんきん）があり、立っているときやや歩いているときに大事な役目をはたします。 大殿筋 図の黄色の部分を大殿筋（だいで…
大谷鍼灸整骨院の鍼施術 臀部痛（坐骨神経痛）ーでん部への鍼施術を紹介します おしりには大中小3つの殿筋（でんきん）があり、立っているときやや歩いているときに大事な役目をはたします。 大殿筋 図の黄色の部分を大殿筋（だいで…
