お悩み症状＆健康情報について: 2013年9月
イワシ（鰯）
今が旬のイワシ。水揚げ後すぐに弱ってしまうので「弱し」と呼ばれていたことが名前の由来だそうです。イワシはなんといってもカルシウムが豊富で、「泳ぐカルシウム」といわれるほど。さらに、カルシウムの吸収を助...
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太りにくい食材で食欲の秋を満喫！！
おいしいものがたくさん実り、食べ過ぎが気になる季節です。そんな食欲の秋にうれしい、太りにくい食材を紹介します。 魚秋に脂がのるサンマや戻りガツオ、サケなどに含まれるEPA・DNAなどは、血中...
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