疲労性腰痛になりました

普段あまり長時間、車を運転する事がないのですが、
先日、片道1時間30分ほど運転する事がありました。

気温が下がっていて、天候が悪かったのもあり、体は冷えており
帰ってきてから腰に痛みを感じ、曲げ伸ばしがしづらくなっていました。

痛めている辺りの中でも、張りがあり硬くなっている筋に少し長めで太めの鍼を打ちました。

時間にして2分くらいですが、良く効きました。
自分で鍼を打つ場合は痛みの場所がはっきりしているので、2分くらいで終わりです。

普段あまりしない事やしない動きをした時、また季節の変わり目などは体に負担がかかっています。

少しの変化でも見逃すと、腰の場合はぎっくり腰につながります。
私自身、以前やってしまった事があります。

自分の腰に鍼を打つようになったのはこの頃からです。

首や肩、足などは打ちやすいのでもっと前から打っていたのですが、
回復を早める為に腰にも打つようになりました。

早め早めに治療することで長期間痛みに苦しめられることを防いでくれます。
ぶり返さない為にもしばらくは鍼を打とうと思います。

これからはどんどん寒くなっていきますのでしっかり防寒もお忘れなく。